赤面症の克服


赤面症で悩んでいる方にとって、克服するには何をしたら効果的なのか非常に気になるところですよね?

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赤面症の克服には、考え方の変換が必要です。

色々な本やインターネット等で調べると、「あがり症」や「赤面症」は「対人恐怖症の症状の一つで・・・」等という記載が多く、「医師に診てもらう必要がある」とか「カウンセリングを受ける必要がある」等の記載があります。

赤面症の克服には、この「赤面症が病気である」ということをまず否定する事が必要です。
赤面症は決して病気ではないのです。
「赤面症」の人は他の人よりちょっと繊細なだけなのです。

しかしあがり症の克服と赤面症の克服は違うことにも注意が必要です。

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あがり症と赤面症は対になって発現することが多いので、あがり症を克服すれば赤面症も克服されると考えるのが普通ですが、これは間違いなのです。

あがり症と赤面症は発症する原因が違うのです。

あがり症の原因は、失敗してはいけないと過剰に意識することが原因なのです。
「失敗してもいいや」と考えることによってかなり解消する事ができますが、赤面症は赤面しないようにしようと思えば思うほど赤面してしまうものなのです。

赤面症の克服には、まず赤面症を知ること、次に自分を見直すこと、それをもって自分へ働きかけることです。

赤面症と治そうとするのではなく、自分を変えることが赤面症克服への一番の近道になる事でしょう。

 



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