口臭予防とサプリメント
口臭は、自分ではなかなか気づきにくいものです。
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誰かと話をしていてちょっと嫌な顔をされた事はありませんか?
自分の口臭に気づかずに他人に不快感を与えていたりしたら大変です。
口臭予防をしっかりして爽やかな息を保ちましょう。
では、ここから口臭予防についていくつか紹介していきたいと思います。
・口の中の細菌増殖を防ぐために食後の歯ぶらしをきちんとしましょう。
・舌の掃除をしましょう。(ゴシゴシ掃除すると舌の細胞を傷つけてしまい、味覚障害が起こることもありますので注意してください)
・ストレスを溜めないようにしましょう。(ストレスは唾液の分泌減少や細菌増加を引き起こします)
・睡眠不足に注意しましょう。(唾液の分泌が減り、口臭が発生しやすくなります)
・不規則な食生活にならないようにしましょう。(食事抜きは唾液の分泌が減り、口臭の原因となります)
規則正しい生活をすること、そして歯や舌の掃除をしっかりとする事が口臭予防に繋がります。
人と会うことが多かったり、どうしても不規則な生活になりがちな人は、口臭予防のサプリメントの活用もお勧めです。
最近は、口臭予防用に様々なサプリメントが出てきてますよね。
では、ここからは、どんなものがあるのかいくつか紹介していきましょう。
・消臭効果のあるシャピニオン(マッシュルーム)エキスを配合したシャピニオンサプリメント
・腸内環境をよくする働きのある乳酸菌を配合した乳酸菌サプリメント
・体からバラの香りが発するといわれているローズ配合サプリメント(ブルガリアンローズなど)
・抗菌作用のあるカテキンを配合したカテキンサプリメント
これらの他にも口臭予防スプレーや口臭予防ガム(エチケットガム)、口臭予防キャンディーなど様々な口臭予防サプリメントやグッズが販売されています。
口臭が気になる人は、是非活用してみて下さい。
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