夏場多汗症の乗り切り方

夏場は辛い多汗症

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毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

悩み掲示板などを見ると、多汗症の方のご相談が増えてきていますね。あなたは大丈夫ですか?通勤電車や会社の中でお困りでしょうか。

多く寄せられている声としては、お化粧どころじゃない、腋からだらだら垂れてきて肘関節までヌレヌレ、女の子としてハズカシイ、会議の前は特にひどくて何とかならないか、デートの時に手に汗をびっしょりかいてしまうので手を繋げない、汗とハゲは関係あるのか? 抑汗スプレーが使えない所はどうすればいいのか、などがあるようですね。

まず第一に、汗はかいて当たり前、人間の素晴らしい冷却装置だと言う事を覚えておきましょう。暑ければ汗をかいて人間は自分の体温を調節します。ですが、度を超えてしまう方は確かにいらっしゃいます。かなりいらっしゃるようですね。いくつか方法がありますので、試してみて下さいね。


 

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接近も、密室も、朝の習慣もおまかせ!

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◆タオルをいつも持ち歩く

簡単な方法ですが、効果抜群です。百円均一で買ったタオルを小さく切って、すぐ取り出せるようにバッグなどにくくりつけてみてはいかがでしょうか?今は安くてかわいいタオルも沢山あります。特に顔や頭の場合は抑汗スプレーが使えませんので、この方法は効果的かと思います。かわいいタオルを沢山揃えれば、それだけでも気持ちが違って来ます。楽しく夏を乗り切る方法の一つで、特に女性におススメです。


◆精神的なストレスを減らす

汗の出る量とストレスには微妙な関係があるようです。やはりストレスはあるよりもない方がいいに越した事はありません。例えば、電車の中では涼しげな音楽を聞いてみる、前向きな考え事を楽しくやってみる、好きな人の事を考えてみる、将来の大きな希望を思い描いてみる、こんな事をしてみるだけでも、汗の出方が違うかもしれまえん。

また、会社での会議の前などには、一度トイレに入って深呼吸してみる、携帯電話に入っている好きな人や家族の画像を見つめてみる、自分の取り組んでいる仕事への充実感を瞑想してみる、将来への大きな希望を思い描いてみる、などの方法も効果的です。


◆冷たいものを首や手首に当てる

意外と効果がある方法がこれです。冷たいものが準備できないとおっしゃるかもしれませんが、これも頭の使いようです。探してみれば、冷たいものはありますよ。例えば冷たい缶ジュースでもいいでしょうし、状況が許すなら小さな保冷剤を凍らせて、随時取り出せるようにしておくと効果的です。


いかがでしたでしょうか?
一応の決まりとして、薬を使わないで簡単に出来る方法と言う事で取り上げてみました。くれぐれも薬は最後の手段として残しておいて、出来るだけ自然の状態で解決できるようにしてみて下さいね。


 

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