口臭対策 -2

＜水分補給＞
規則的な生活をしたいけれど､なかなかそうも行かないという人もいることでしょう｡
そんな人にお勧めなのが適度な水分補給です｡
疲れやｽﾄﾚｽなどによる唾液分泌の減少や口の渇き､免疫力低下は口腔内の細菌の増加に繋がりやすく口臭を発生させるのです｡
そんな時は水分を補給する事で口臭を弱める事ができます｡

＜歯間ﾌﾞﾗｼやﾃﾞﾝﾀﾙﾌﾛｽ､ﾏｳｽｳｫｯｼｭの活用＞
歯間ﾌﾞﾗｼやﾃﾞﾝﾀﾙﾌﾛｽを使って歯ﾌﾞﾗｼでは届かない歯の隙間の掃除をしっかりしましょう｡
なた､ﾏｳｽｳｫｯｼｭを使って口の中を殺菌する事も効果的です｡
今は､色々なﾒｰｶｰからﾏｳｽｳｫｯｼｭが販売されていますね｡
好みの問題もありますから､自分にあったものを選ぶと良いでしょう｡

＜舌の掃除＞
歯はしっかり磨いているのに口臭があるという人は舌の掃除を忘れている事があります｡
舌の掃除をしないと舌に食べかすや菌が蓄積してしまって舌苔が出来てしまうのです｡
そしてこの舌苔こそが口臭を発する原因となるのです｡

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