口臭予防とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

口臭は､自分ではなかなか気づきにくいものです｡

誰かと話をしていてちょっと嫌な顔をされた事はありませんか？
自分の口臭に気づかずに他人に不快感を与えていたりしたら大変です｡
口臭予防をしっかりして爽やかな息を保ちましょう｡

では､ここから口臭予防についていくつか紹介していきたいと思います｡

･口の中の細菌増殖を防ぐために食後の歯ぶらしをきちんとしましょう｡
･舌の掃除をしましょう｡（ｺﾞｼｺﾞｼ掃除すると舌の細胞を傷つけてしまい､味覚障害が起こることもありますので注意してください）
･ｽﾄﾚｽを溜めないようにしましょう｡（ｽﾄﾚｽは唾液の分泌減少や細菌増加を引き起こします）
･睡眠不足に注意しましょう｡（唾液の分泌が減り､口臭が発生しやすくなります）
･不規則な食生活にならないようにしましょう｡（食事抜きは唾液の分泌が減り､口臭の原因となります）

とにかく早い！ｹｰﾀｲだからね